"پریودی مردانه" ،"علائم پریود شدن مردان" ، "مدت زمان پریودی مردانه" و "راهکار درمان پریودی مردانه" از جمله سوالاتی است که برای آقایان مطرح است. پریود شدن در زنان امری رایج و جزو عادات ماهانه است؛ اما این موضوع برای یک مرد شاید مسدله ای عجیب و ناشناخته باشد. جالب است بدانید که "برخی مردها نیز عادت ماهانه داشته و پریود می شوند".شناختن علائم و نشانه های پریودی مردانه، عوامل تاثیر گذار در تشدید پرودی مردانه و روش درمان پریودی مردانه را برای شما شرح خواهیم داد. در این مقاله از لاولامارکت قصد داریم بطور کامل در خصوص عادت ماهانه مردان یا پریودی مردانه صحبت کنیم.

عارضه بدخلقی مردانه یا پریودی مردانه که به اختصار به نام IMS- Irritable Male Syndrome- شناخته می‌شود این عارضه سبب عصبانیت زودهنگام و حساسیت بیش از حد به محرک‌های بیرونی می‌شود. هماهنند زنان در این دوره مردان نیز با تغییرات هورمونی مواجه شده و این تغییرات هورمونی باعث ایجاد تغییر خلق و خو می شود.

مردان چرخه های هورمونی را مثل زنان تجربه می کنند به همین دلیل است که این چرخه ها به عنوان "استراتژی مرد" یا "پریود مرد" توصیف شده اند. تغییرات هورمونی زنان ناشی از چرخه باروری طبیعی او است؛ ولی مردان چرخه تولید تخمک را تجربه نمی کنند، و رحم ندارند که برای آماده سازی باروری بخواهند رحم را ضخیم کنند و اگر لقاح صورت نگیرد، آن ها یک پوشش رحمی ندارند که از بدنشان خارج شود، و این چیزی است که به دوران قاعدگی یا پریودی اشاره دارد با این تعریف، مردان این نوع پریود را ندارند.

پریودی مردانه برخلاف پریودی زنانه با نشانه های جسمی همراه نیست. یعنی در طول مدت پریودی مردانه (برخلاف زنان) آقایان قدرت تولید مثل داشته و نشانه های پریودی جسمی(لکه بینی، خونریزی و...) در مردان مشهود نیست.

8 نشانه پریود مردانه یا IMS

  • خستگی
  • تنش
  • حساس شدن
  • افسردگی
  • کاهش توانایی و میل جنسی
  • عصبانیت
  • سردرگمی و آشفتگی ذهنی
  • عزت نفس پایین


علائم IMS یا پریود مردانه ممکن است بخاطر کمبود تستوسترون باشد. تستوسترون نقش مهمی در سلامت جسمی و ذهنی انسان ایفا می کند و بدن انسان برای تنظیم آن کارهایی می کند؛ اما عواملی که به IMS یا پریودی مردانه ارتباطی ندارند می تواند منجر به تغییر سطح تستوسترون شود و این کار منجر به نشانه های غیر معمولی می شود که در ادامه به آن اشاره خواهیم کرد.

عوامل موثر بر پریودی مردانه و کاهش دهنده سطح تستوسترون

  • سن:کاهش تستسترون یک مرد از اوایل 30 سالگی شروع می شود.
  • استرس 
  • تغییرات در رژیم غذایی یا وزن
  • بیماری ها
  • بی خوابی
  • اختلالاتی در خوردن
  • افزایش وزن
  • خوردن بعضی داروها
  • سیگارکشیدن

این عوامل همچنین می توانند بر سلامت روانی مرد تاثیر بگذارند. درصورتی که بطور طولانی مدت این علائم را داشتید حتما به پزشک متخصص مراجعه و مطلب را با وی در میان بگذارید.علاوه بر عوامل بالا موضوعاتی مانند مشکلات مالی، انجام کار بر اساس اجبار، نوشیدن زیاد الکل و مصرف بالای شکر نیز از عوامل تاثیر گذار در پریودی مردانه و کاهش دهنده سطح تستوسترون می باشند.

میزان تستوسترون مردان می تواند متفاوت باشد و برخی عوامل می توانند بر میزان تستوسترون تاثیر بگذارند از آنجا که این هورمون ها تغییر و نوسان می کنند، مردان ممکن است علائمی را تجربه کنند. علایم این نوسانات، که ممکن است برخی شباهت هایی را با علائم PMS داشته باشند، ممکن است نزدیک به "پریودهای مردانه" باشد که هر مردی آن را دارد.

پریودی مردان چقدر طول میکشد؟

حالا که با نشانه ها و عوامل تاثیر گذار در پریودی مردان برا شما مشخص شد، دانستن طول مدت پریودی مردانه نکته بعدی است که باید به آن دقت کرد. عادت ماهانه و پریودی در حالت عادی برای خانومها چند روز(حدود یک هفته) طول خواهد کشید. اما مدت زمان پریودی آقایان دقیق مشخص نیست و درزمان بسیار زیادی احساسات و علائم پریودی مردانه را تجربه میکنند. این زمان گاهی آنقدر طولانی شده که بدون نیاز متخصص قابل درمان نیست.

اگر شما مدت زیادی با نشانه های پریودی مردانه مواجه هستید، حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید و درمان آن را خیلی جدی بگیرید.

درمان پریودی مردانه و کاهش بد اخلاقی مردان

با نشانه های پریود شدن مردان و عوامل تاثیرگذار بر پریود مردانه آشنا شدیم. همچنین نکاتی در خصوص مدت زمان پریودی مردان نیز بیان شد. گام بعدی "درمان پریودی مردانه" و ارائه راهکارها و روشهایی برای حل پریودی مردانه و جلوگیری از بدخلقی مردان در طول مدت پریودی است. روشهای زیر کمک بسیاری برای درمان این عارضه میکنند

  • تنظیم قند خون
  • کاهش مصرف شکر
  • مصرف تنقلات مثل گردو و پسته
  • خوردن صبحانه کامل
  • مصرف مکمل های ویتامینی مانند ویتامین ب6، منیزیوم و کلسیم
  • مصرف بالای فیبر که در میوه و سبزیجات موجود است

علاوه برموارد بالا که حوزه تغذیه بوده و جزو عوامل تاثیر گذار در "درمان پریودی و بدخلقی مردان" است؛ فاکتورهای دیگری نظیر فعالیتهای فیزیکی (ورزش منظم که کمک شایانی به تنظیم هورمونی بدن میکند) و رابطه جنسی منظم کمک زیادی به حل عارضه پریودی مردان خواهد کرد.

سوالاتی در خصوص پریودی مردانه

  • آیا عارضه بدخلقی مردانه در همه مردان رخ می دهد؟
  • آیا پریود در مردان سن مشخصی دارد؟
  • چه کسانی در معرض عارضه بدخلقی مردانه قرار می گیرند؟
  • برای کاهش بدخلقی های مردانه باید چه کار کرد؟
  • شوهر من خیلی بد اخلاق است و سریع عصبانی می شود.
    آیا علت بدخلقی شوهرم می تواند پریود مردانه باشد؟ چه کار کنم که آنقدر زود جوش نیاورد و عصبانی نشود؟
  • آیا رژیم غذایی گیاهی باعث کم شدن بدخلقی در مردان می شود؟
  • نشانه های پریود در مردان چیست؟
  • چه کار کنیم که به عارضه بدخلقی مردانه دچار نشویم؟

 دراین مقاله از لاولامارکت سعی شد به سوالات شما ازجمله موارد فوق پاسخ داده شود. در صورتی که پاسخ سوالات شما در متن مقاله موجود است امیدواریم با استفاده از راهکارهای ارائه شده در خصوص پریودی مردانه این عارضه را به خوبی مدیریت کنید. اگر سوال دیگری در خصوص پریودی مردانه و موضعات مرتبط به عادت ماهانه مردان مد نظر است از بخش نظرات همین مقاله سوالات خود را مطرح کنید تا در اولین فرصت کارشناسان لاولامارکت به سوالات شما پاسخ دهند.